Söndagskondition

Såhär kan man göra en solig söndag i slutet av mars:

Lalla runt lite inne, gå ut med kompostgrejor och njuta av vädret, tänka att ett konditionspass ju skulle sitta fint, lalla runt lite mer, skriva ner åtta övningar, byta om, dra ut på det lite till och så tillslut!

4 tabator i form av:
Jumping jacks
Utfallshopp
Upphopp
Thrusters med kb
Knäböj (här tänkte jag först burpees, men det tog emot att slänga mig ner i leran)
Svingar
Knäböj igen
Tuck jumps (vilket nog är vidrigare än burpees och då är de ändå tokvidriga)

Och så 4x50 meter springsåfortdukan-intervaller efter vägen.

Sen dog benen en aning.

Så jag gick in och körde en planktabata.

Sen dog hela jag en aning. But in a good way!