Ny övning

Jag googlade fram plyoinspiration igår kväll inför morgonens pass och hittade den här videon. Utfallshopp brukar jag köra, men jag plockade även in övningen i slutet av klippet där man hoppar ner från (i mitt fall) en box, gör ett djupt knäböj och hoppar upp i ett upphopp. Helt klart en ny favorit som tog duktigt på både ben och flås.