Igår var jag inte ett dugg sugen på frukost, möjligen lite för lat också, så det fick bli fasta. För att låta kroppen vila lite från matsmältningen och någon gång då och då funkar fasta alldeles utmärkt för mig. Varje dag med 16/8 blir katastrof. Det lustiga är att det egentligen inte blir någon skillnad när det gäller hunger.
En vanlig dag äter jag frukost någon gång mellan halv sex och sju, beroende på om jag ska morgonträna eller inte. Äter något när jag kommer till jobbet vid 8. Dricker massor av vatten. Är hungrig vid fikat halv tio och äter någon typ av mellanmål och sedan vid elva är jag vrålhungrig. En timme innan lunch alltså.
En fastedag äter jag senast 20.00 på kvällen och äter sedan första målet vid 12.00. Jag börjar dagen med vatten och kaffe, dricker någon kopp te på jobbet och ännu mer vatten, såklart. Och visst blir jag lite hungrig, men det är nog värre under en vanlig dag. Vilket känns lite lustigt.
Hittills har jag bara fastat de dagar som jag inte morgontränar, men idag var premiären för att träna på fastande mage. Och det gick alldeles utmärkt. Jag höjde både i bänkpress och marklyft och blev lite förvånad. Jag tror i och för sig att pannbenet gick in, men det kändes bra i kroppen. Gör det fortfarande. Det återstår att se hur resten av förmiddagen förflyter, jag märker rätt snabb på främst mina fingrar när ämnesomsättningen börjar gå ner eftersom jag blir blå och kall. Heh.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar